Regula fără contact (Ghidul definitiv)

Regula fără contact (Ghidul definitiv)

Bine ați venit la Ghidul final pentru a înțelege cum să utilizați regula fără contact după o despărțire.

Pe scurt, regula fără contact se referă la închiderea comunicărilor cu un ex pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât să creați spațiu unul pentru celălalt, permițând vindecarea, recuperarea de sine și o oportunitate pentru amândoi să vă întoarceți împreună ca cuplu.

În unele cercuri, această strategie cuprinzătoare este denumită și implementarea Radio Silence cu fostul tău iubit.





Cred că am putea să-l numim și închiderea tuturor comunicațiilor sau liniștea.

Presupun că am putea chiar să-l descriem ca oferindu-i fostului tău tratament silențios. Sau dacă facem un pas mai departe, regula fără contact ar putea fi, de asemenea, descrisă ca refuzând să vorbești și să comunici cu prietenul tău la fiecare nivel, de dragul recuperării tale și, eventual, să-l recuperezi.

Ghici ce vom face!



Vom sapa în acest concept mult despre care s-a vorbit, dar slab înțeles. Consider că este una dintre cele mai eficiente reguli pe care poate doriți să le îmbrățișați în perioada de după despărțire.

Și vreau să fiu foarte clar despre ceva:

Nu este ceva șchiop 'funcționează regula fără contact?' post pe care tocmai l-am pălmuit în cincisprezece minute.



Este mult mai mult decât atât!

În ce constă cu adevărat regula fără contact?

Oamenii vor să știe dacă această strategie de necomunicare funcționează cu adevărat.

'Va funcționa pentru mine ”este cea mai frecventă întrebare pe care o au bărbații și femeile despre utilizarea Radio Silence ca strategie de separare. Oamenii se așteaptă să învețe ce este, ce poate face pentru ei și cum și de ce funcționează.

Oamenii vor să știe „ce ar trebui să fac în cazul în care încalcă regula „fără contact”?'

Mulți dintre cei care aud despre utilitatea ei pentru a-l ajuta să-și recapete un iubit sunt deseori curioși de ce este atât de eficient și cât de mult va dura să funcționeze. Clienții mă vor întreba,„Iubitul meu este cu adevărat încăpățânat. Sunteți sigur că nu există reguli de contact? ”

În fiecare zi, bărbații și femeile îmi mărturisesc că nu au implementat corect Tratamentul radio-tăcerii. Îmi vor spune că au rupt Radio Silence devreme. Vor să știe dacă, întrerupând niciun contact, l-au înșelat și îl vor recupera în continuare. Vor întreba dacă ar trebui să o ia de la capăt.

Așa cum puteți vedea, există doar atâtea întrebări. Cred că meritați răspunsuri, pentru că altfel vă puteți optimiza șansele de a-l recupera înapoi, nu?

Ei bine, ai venit la locul potrivit, prietene!

Ignorează fostul tău funcționează cu adevărat?

Cu acest ghid veți învăța tot ce am descoperit din cei peste 10 ani de activitate cu clienții care au folosit regula fără contact pentru succes după o despărțire.

Așadar, dacă doriți să utilizați o strategie de recuperare și să sperați că vă va ajuta să treceți de acest moment dificil, atunci veți avea nevoie de un Ghid cuprinzător și instructiv.

Vă voi oferi asta și multe altele.

Dar, mai întâi, să explorăm imaginea de ansamblu a modului în care regula NC poate face o diferență uriașă în îmbunătățirea șanselor de a vă întoarce fostul.

Această primă secțiune din Ghidul meu vă va oferi10 motive noi pentru care ignorarea ex-ului dvs. poate funcționa în avantajul dvs.

Acest concept are potențialul de a vă ajuta să-l recuperați pe fostul iubit mult mai repede decât v-ați putea imagina.

Dacă crezi că totul s-a terminat și te temi că fostul tău iubit nu va mai vrea să te mai vadă sau să-ți mai vorbească, ghici ce?

Ai o armă secretă de recuperare!

10 avantaje interesante dacă nu mai vorbești cu fostul tău

1. Opriți sângerarea cauzată de despărțire.

Mă doare ca naiba când fostul tău iubit se desparte de tine. Heck, este dureros ca heck chiar dacă inițiați despărțirea. Cu toate acestea, totul a scăzut, este posibil ca tu și prietenul tău să fii nervos. Probabil că emoțiile tale sunt la limită și, dacă în curând nu există o ușurare, ceea ce a rămas din relație este probabil să implodeze. Deci Radio Silence este ca un întrerupător. Începi comunicările și creezi spațiu, astfel încât tu și iubitul tău să poți respira din nou pe cont propriu.

2. Implementarea tăcerii radio vă ajută fostul iubit să experimenteze unele vindecări.

Dacă doriți să vă optimizați șansele pe termen lung, trebuie să vă separați de fostul iubit pe termen scurt din mai multe motive, dintre care cel mai puțin este fostul dvs. iubit pentru a se îmbunătăți. S-ar putea să se comporte ca un bătăuș furios sau ar putea suferi dificultăți emoționale grave. Depresia poate fi instalarea. Incapacitatea sa de a face față acestor noi emoții îl face inabordabil. Și dacă încercați să ajungeți la fostul dvs. în acest timp plin de emoții, faceți acest lucru pe propriul risc! Așadar, acordați-i ceva timp pentru a naviga prin etapele sale de durere.

3. Hei, ce zici de propria ta vindecare după o despărțire?

Asta e corect. Și dumneavoastră trebuie să vă concentrați emoțiile, așa că vindecarea este o stradă cu două sensuri. Niciunul dintre voi nu va fi prea bun pentru celălalt în cele mai multe etape ale perioadei de despărțire. S-ar putea să fiți de acord să mergeți pe căi separate pe cale amiabilă, dar mai târziu acele sentimente de respingere, resentimente, furie și toate celelalte vor coborî asupra voastră. Dacă treci prin tot ceea ce îți va lua ceva timp.

fostul iubit vrea să fie prieteni

4. Regula Fără contact vă permite să resetați relația după despărțire

Undeva pe parcurs, tu și iubitul tău ai aruncat în aer relația. Pot exista o mulțime de motive pentru asta. Folosind Radio Silence imediat după despărțire, efectiv resetați ceasul de despărțire. Vechea relație este moartă. Acum sunteți în perioada de despărțire post. Totuși, ideea este de a lucra în această perioadă pentru a face o mulțime de lucruri care vă vor permite să resetați relația și, sperăm, să ajungeți la ea într-un mod mai bun, înarmat cu mai multe cunoștințe și perspective.

5. Ignorarea ex vă permite să creați atracție

Când cumpărați cărțile mele electronice, aflați totul despre modul de maximizare a perioadei fără contact, astfel încât să faceți lucruri nu doar pentru propria recuperare (vindecare), ci și să faceți mulți pași pentru a reconstrui atracția și a planta semințe de excitare.

6. Implementarea strategiei dvs. NC vă permite să creați un plan de recuperare personală

Există două părți ale perioadei de după despărțire. Ca două fețe ale unei monede. Există partea în care faci lucruri pentru a-ți optimiza șansele de a-ți recâștiga fostul iubit. Apoi, există lucruri pe care le faci pentru tine pentru a te îmbunătăți în toate aspectele vieții tale. Mă refer la aceasta ca optimizarea Sfintei Treimi pentru îmbunătățirea sănătății, bogăției și relațiilor voastre. Și minunatul lucru este că, făcând acest lucru pentru tine, îți dai protecție în cazul în care nu-ți vei mai recupera fostul iubit. Vei avea mult mai mult echilibru și perspectivă despre locul tău în viață. Și interesant, această față a monedei (recuperarea de sine) te ajută cu cealaltă față a monedei (creând atracție și interes de la fostul tău iubit).

7. Să taci cu fostul tău iubit îți oferă timp să-ți reconstruiești încrederea

Nu este mult mai rău decât să te simți aruncat, respins și dezamăgit de fostul tău iubit, iar și iar. Își poate trece efectul în departamentul personal de încredere. Așadar, folosiți cu înțelepciune acest timp al Radio Silence și concentrați-vă asupra lucrurilor care vă vor reconstrui încrederea și sentimentul de valoare de sine. Amintiți-vă, este în cele din urmă pierderea fostului dvs. iubit dacă nu își poate găsi drumul înapoi la voi. Asta nu este pentru tine. Îți vei executa planul și el va avea oportunitățile sale, dar orice s-ar întâmpla, poți să ții capul sus și să mergi cu încredere.

8. Utilizarea regulii fără contact vă ajută să vă îmbunătățiți valoarea

Unul dintre lucrurile despre care vorbesc în toate cărțile mele electronice este importanța efortului de a deveni Fata Ungettable. Aici vă concentrați nu doar să deveniți cea mai bună versiune a dvs., ci căutați să fiți tot ceea ce fostul dvs. iubit și-ar fi imaginat ca fiind prietena lui de vis, cu excepția faptului că nu vă poate avea chiar acum. Acesta este locul în care vrei să ajungi și există multe tactici pe care te poți baza pentru a ajunge acolo.

9. Terminând contactul cu fostul tău iubit, îți deschide ochii către alte căi și alternative

Chiar acum probabil că te gândești la fostul tău iubit cu mare intensitate. Ar putea fi corect să spuneți că sunteți obsedați de gândurile despre el și de ceea ce a făcut și de ce nu a funcționat și cum puteți să-l recuperați cât mai repede posibil. Dar unii dintre clienții mei, odată ce au trecut prin întreaga perioadă fără reguli de contact, vor ieși din cealaltă parte cu o perspectivă complet diferită a ceea ce își doresc. Și este posibil să nu fie fostul lor iubit la care vor să se întoarcă. Poate fi ceva nou pe care îl veți dori. S-ar putea să ajungi să apreciezi că vraja fostului tău iubit asupra ta s-a încheiat și el nu este ceea ce ai nevoie la urma urmei.

10. După ce ridicați una dintre cărțile mele electronice și începeți să încheiați comunicările cu fostul dvs., veți afla despre reactanța psihologică.

Nu-ți place doar cuvintele științifice fantastice! Ei bine, acesta funcționează de fapt. Într-adevăr, doar faptul că închizi comunicările cu fostul tău iubit joacă bine cu acest principiu psihologic. Pe scurt, merge așa. Iubitul tău nu obișnuiește să nu obțină ceea ce vrea. Cu cât îl privești mai mult de contact, cu atât dorința lui va fi mai mare de a recâștiga ceea ce a pierdut.

Cum să vă recuperați ex-ul fără regula de contact

Recuperați-vă fostul fără contact

Acum a sosit timpul să aprofundăm subiectul utilizării Radio Silence pe fostul tău iubit. Dacă doriți să utilizați regula fără contact pentru a vă recupera fostul, atunci există cu adevărat șapte lucruri cheie pe care trebuie să le înțelegeți. Ei includ:

  1. Înțelegeți cum funcționează acest principiu al tăcerii radio!
  2. Aflați cât timp ar trebui să utilizați această strategie de a nu vă contacta fostul iubit
  3. Implementați această strategie de non-comunicare prin valorificarea unei abordări în două direcții
  4. Luați-vă în „Sfânta Treime” în această perioadă de evitare a fostului vostru
  5. Înțelegeți cazurile în care puteți rupe mai devreme perioada fără contact
  6. Știi când NU folosești Radio Silence cu prietenul tău
  7. Înțelegeți cum se leagă aceste concepte importante și de ce este important să rămâneți disciplinat

Sfarsit…

Nu, doar glumesc.

Închideți-vă pentru că aceasta va fi o călătorie care vă va învăța tot ce trebuie să știți pentru a avea succes.

1. Înțelegeți modul în care refuzul de a comunica cu fostul dvs. poate face minuni

Înțelegeți care este regula fără contact.

Dacă sunteți familiarizat cu munca mea despre Ex Boyfriend Recovery, atunci veți ști că de multe ori îmi place să compar obținerea unui fost înapoi la un puzzle.

Se întâmplă ca regula fără contact să fie cea mai mare piesă a acelui puzzle.

Ce vezi?

puzzle-grafic
Este un puzzle împărțit în două secțiuni.

Secțiunea de sus

&

Secțiunea de jos

Acum, să ne prefacem că secțiunea de sus a puzzle-ului este considerată „regula fără contact”, iar partea de jos a puzzle-ului este considerată restul strategiei de „ex recuperare” pe care o predau pe acest site.

puzzle-grafic-2

Și pentru a-ți reveni cu succes fostul, trebuie să fuzionezi cele două piese de puzzle.

Cu alte cuvinte, nu vă puteți baza doar pe o parte a puzzle-ului pentru a face treaba pentru dvs. Am observat că, de-a lungul anilor, oamenii care vin pe acest site par să aibă întotdeauna impresia că tot ce trebuie să facă pentru a-și câștiga fostul spate este să pună în aplicare regula de interzicere a contactului.

Nu este adevarat.

Da, regula fără contact poate fi, fără îndoială, cel mai important aspect al recuperării ex, dar nu te va duce singur peste linia de sosire.

De ce ți-aș spune asta?

Vreau să vă gestionați așteptările pentru a citi acest articol. Vreau să înțelegeți că este încă mai mult de lucru după aceasta.

Acum, de asemenea, nu vreau să dau impresia că regula fără contact este ușoară.

Nu este.

Dar poate că ar trebui să mă opresc din mers și să încep să explic.

Îmi place să fac lucrurile cât mai simple posibil pentru oameni și asta voi face aici.

Regula fără contact = Premisa din spatele NC (fără contact) este că, practic, întrerupeți orice comunicare cu fostul dvs. pentru o anumită perioadă de timp, cu intenția de a-i face pe aceștia să vă lipsească, facilitând în același timp o recuperare (mai multe despre asta intr-o secunda.)

Acum, am spus că voi face acest lucru cât mai ușor posibil pentru dvs. să înțelegeți, așa că hai să descompunem această definiție bucată cu bucată.

Să începem cu această parte,

Întrerupeți orice comunicare

Aici nu este nimic ieșit din comun.

Întreruperea oricărei comunicări înseamnă că nu vorbiți deloc cu fostul dvs. sub nici o formă sau formă.

Ei bine ... acest lucru nu este tocmai adevărat tot timpul (așa cum vă voi învăța mai târziu), dar deocamdată rulați cu el.

Dacă fostul tău te trimite, îi ignori.

Dacă te sună ... Da, îi ignori.

Ignora..

Ignora…

IGNORA….

Ia-l?

Am înțeles?

Bun!

OK, următoarea parte a definiției noastre este,

Pentru o anumită perioadă de timp

Desigur, pentru a explica acest lucru, cred că va trebui să trecem la conceptul doi.

2. Cât timp ar trebui să evitați să vă contactați fostul iubit

aflați cât timp ar trebui să aveți contactul

Una dintre cele mai populare întrebări pe care le pun aici la Ex Boyfriend Recovery este,

„Chris, cât timp ar trebui să dureze regula mea de contact?”

Este o întrebare bună, deoarece depinde în totalitate de situația dvs. Vedeți, obișnuiam să susțin că toată lumea ar trebui să respecte o regulă de bază de 30 de zile. Cu alte cuvinte, dacă urmați să încercați regula fără contact, ar trebui să vă ignorați fostul timp de o lună.

Dar experiența m-a învățat că aceasta nu este întotdeauna cea mai bună practică.

Pentru unele situații, 30 de zile pot fi prea lungi și pentru altele poate să nu fie suficient de lungi.

Acesta este motivul pentru care mă veți recomanda trei intervale de timp diferite când vine vorba de regula fără contact,

  1. Regula de 21 de zile
  2. Regula de 30 de zile
  3. Regula de 45 de zile

Acum, fiecare dintre aceste reguli are un scop diferit.

Deci, ceea ce aș dori să fac acum este să vă ajut să determinați care dintre aceste intervale de timp este ideal pentru dvs.

(Notă laterală: există argumente pro și contra la fiecare dintre aceste reguli. Deci, ia în considerare totul înainte de a alege una.)

Perioada de 21 de zile poate funcționa pentru unele situații de despărțire

Regula de 21 de zile este cea mai scurtă regulă pe care sunt dispus să o recomand aici pe Ex Boyfriend Recovery. Este perfect pentru acele situații în care crezi că fostul tău se va speria dacă îi ignori.

Unii cred că este locul dulce. Uneori îți poți adapta menstruația așa cum discut în BEST SELLING!

Permiteți-mi să vă dau un exemplu.

Imaginați-vă că urmați să utilizați regula fără contact la fostul dvs. și ați primit un șir de mesaje text care arătau astfel,

txt-1

Am constatat că este contraproductiv să continui să ignori un ex prea mult timp când primești tipul de mesaje pe care vrei să le vezi de la ele.

Dar asta ne conduce la o întrebare interesantă.

Ce se întâmplă dacă nu primiți tipul de răspunsuri pe care doriți să le vedeți de la un fost?

Ce se întâmplă dacă se sperie, dar nu într-un mod bun?

text-2

Ei bine, atunci regula de 21 de zile nu va fi ideală.

În schimb, vă recomandăm să consultați regula de 30 sau 45 de zile.

Apropo de regula de 30 de zile ...

Perioada de 30 de zile este un bun echilibru între crearea efectului dorit de majoritatea băieților

Regula de 30 de zile fără contact este ceea ce îmi place să numesc regula de bază fără contact.

Cu alte cuvinte, ar trebui să fie punctul tău de plecare ideal.

Aruncați o privire la graficul pe care vi l-am pus mai jos:

punct de start

Această grafică este menită să reprezinte ceea ce vreau să facă fiecare persoană care nu respectă regula de contact.

Vreau ca aceștia să înceapă făcând o regulă de 30 de zile și apoi pe baza modului în care reacționează fostul lor la regula fără contact, vreau să se adapteze.

Deci, să presupunem că faceți regula fără contact pentru fostul dvs. și că primiți mesajele pozitive pe care le-ați primit mai sus cu regula de 21 de zile:

txt-1

Dar acest lucru nu se întâmplă doar o dată.

Nu, este a treia oară când a început să se întâmple așa ceva.

Ei bine, în acest caz, atunci probabil că doriți să vă mutați regula de 30 de zile la o regulă de 21 de zile:

copierea punctului de plecare

Desigur, opusul este adevărat dacă primiți mesaje text negative.

Dacă acest lucru se întâmplă, probabil că doriți să vă transformați regula de 30 de zile într-o regulă de 45 de zile:

start-point-copy-2

Să mergem mai departe și să vorbim puțin mai în profunzime despre regula de 45 de zile fără contact.

Perioada de 45 de zile este cât de departe doriți să mergeți

45 de zile este cea mai lungă perioadă de timp pe care sunt dispus să o recomand pentru o regulă fără contact.

Știu că acest lucru vă poate șoca pe unii dintre voi care sunt familiarizați cu ce recomandă alți experți, dar există un motiv pentru care nu cred că o perioadă fără contact ar trebui să dureze mai mult de 45 de zile.

În medie, cât crezi că durează o ființă umană pentru a rupe un obicei?

Conform cercetărilor, 66 de zile.

Așadar, din punct de vedere tehnic, poate dura doar 66 de zile pentru a ieși din obișnuința de a te gândi la tine. Acum, vă puteți imagina dacă ați ignorat-o pe fosta dvs. timp de 90 de zile și apoi dintr-o dată din senin le-ați trimis mesaje text.

Nu ar fi ciudat?

Este posibil să fie deja peste tine și s-ar putea să nu ai nici măcar șansa să le recuperezi.

Dar să trecem de la a vorbi despre intervale de timp pentru o secundă și să definim în continuare regula fără contact,

Regula fără contact = Premisa din spatele NC (fără contact) este că practic întrerupeți orice comunicare cu fostul dvs. pentru o anumită perioadă de timpcu intenția de a-i face să-ți fie dor de tine, facilitând în același timp o recuperare,

Hmm ... Cred că acesta merită propria secțiune pentru a fi sincer cu tine.

3. Implementați folosind o strategie în două direcții

cele două aripi a

Modul în care predau regula fără contact față de modul în care îl învață alți experți de acolo este puțin diferit.

Uitați-vă la graficul de mai jos,

două vârfuri

Acesta este modul în care învăț regula fără contact.

Vedeți, regula fără contact oferă tuturor celor care o folosesc oportunitatea de a implementa o strategie în două direcții.

  • Prong One = Making An Ex You Miss You
  • Prong Two = Facilitează recuperarea

Să vorbim mai întâi despre fiecare dintre vârfuri.

NC Prong One (Fă-ți dor de fostul tău iubit)

Dacă ar fi să întrebi pe cineva care ar fi rezultatul lor ideal dacă ar folosi regula fără contact, ar fi că fostul lor devine atât de nebunesc pentru că este ignorat încât vor să se reunească cât mai curând posibil.

Cu alte cuvinte, fosta lor ar prezenta comportamentul cuiva care îi lipsește un iubit.

Și nu am de gând să mint, regula fără contact face acest lucru.

Acesta este unul dintre cele mai mari atuuri ale implementării regulii de lipsă a contactului, pe care o acoper în detaliu în cartea mea electronică cea mai bine vândută,

Cu toate acestea, este rar ca un fost să vă ceară să vă întoarceți împreună, așa că nu aș putea să mă bazez pe asta. Ceea ce voi spune este că regula fără contact poate crește drastic șansele de a-ți face dor de un ex și dovada lor științifică este susținerea acestui fapt.

cum să-ți aduci copilul tătic înapoi

Ați auzit vreodată de reactanța psihologică?

Nu?

„Reactanța psihologică este definită ca o reacție motivațională la oferte, persoane, reguli sau reglementări care amenință sau elimină libertățile comportamentale specifice. Reactanța apare atunci când o persoană simte că cineva sau ceva îi ia alegerile sau limitează gama de alternative. ”

Acum, s-ar putea să fie mult de înghițit dacă nu ați fi un psiholog major, așa că permiteți-mi să o descompun.

Reactanța psihologică presupune că există un număr stabilit de libertăți pe care le are o persoană. Cu toate acestea, atunci când una dintre aceste libertăți este luată, persoana va reacționa la aceasta. De obicei într-un mod în care încearcă să re-obțină acea libertate.

Deci, să vedem ce se întâmplă aici.

Ignorându-l pe fostul tău, le refuzi anumite libertăți (libertatea de a vorbi cu tine.) Deci, în funcție de reactanța psihologică, vor reacționa într-un mod pentru a încerca să încerce să recupereze acea libertate.

Gândește-te la asta așa.

Să presupunem că îi ofer fiicei mele un cookie și ea îl acceptă.

O premisă simplă, nu?

Să scuturăm lucrurile.

Acum, să spunem că îi ofer fiicei mele un prăjitură și chiar când ajunge la el, ajung să îl iau și să îl așez pe o masă din apropiere.

(Sunt cu siguranță un părinte oribil.)

Ce crezi că va face?

Ei bine, ea înțelege la nivel de bază că libertatea ei de a avea cookie-ul tocmai i-a fost luată și va face tot ce îi stă în putință pentru a-l obține.

Aceasta este reactanța psihologică la locul de muncă.

Libertatea ei de a avea cookie-ul tocmai i-a fost luată și, ca urmare, s-a comportat într-un mod de a-l recupera.

NC Prong Two (Facilitarea unei recuperări)

Sunt un pic îngrozit de cât de puțini oameni vorbesc despre a doua direcție a regulii fără contact.

De ce?

Pentru că, în opinia mea, este cel mai puternic aspect al NC.

Gândește-te, la final tot ce poți face este să-ți influențezi fostul pentru a simți într-un anumit fel. Adevărat, nu aveți niciun control asupra a ceea ce cred ei sau a acțiunilor pe care le întreprind.

Cu toate acestea, când vine vorba de vârful doi, aveți un control complet, deoarece vârful doi se concentrează foarte mult asupra dvs.

Gândește-te în acest fel,

facilitează-recuperarea

Facilitând o recuperare veți deveni mai încrezători în voi înșivă. Pe măsură ce crești mai încrezător în tine, vei părea mai atractiv față de oamenii din jurul tău.

Asta include fostul tău.

Așa a fost cazul pentru Natalie, femeia prezentată în episodul a trei dintre podcasturile de recuperare a fostului iubit (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Vedeți, a ajuns să meargă pe o recuperare a facilitat.

Rezultatul = Fostul ei a ajuns să o contacteze și să o lovească.

Dar aceasta pune o întrebare interesantă.

Cum facilitați recuperarea?

Ei bine, vrei să folosești ceea ce eu numesc „Sfânta Treime”.

4. Lansează-te pe Sfânta Treime

sfânta treime în niciun contact

De fapt, sunt trei lucruri.

Sănătate, avere și relații.

O sa iti spun eu ce. Am de gând să pun împreună un raport pentru a explica acest lucru.

O secunda….

OK, iată-te,

Această carte va explica elementele de bază ale „Sfintei Treimi”.

Pe scurt, puteți împărți cele mai importante aspecte ale vieții dvs. în aceste trei categorii.

Ei bine, în timpul regulii fără contact, doriți să faceți doar lucruri care au un impact pozitiv asupra acestor trei aspecte ale vieții voastre.

Vorbesc despre aceasta pe scurt în raportul sfintei treimi.

Dar iată ceva despre care nu vorbesc în raport.

Cele trei aspecte ale sfintei treimi sunt interconectate. Ceea ce afectează un aspect va ajunge să afecteze celelalte aspecte.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu.

Să spunem că vă pierdeți slujba. Astfel, categoria „bogăție” este afectată negativ,

avere-negativă

Bun simț, nu?

Dar, ca urmare a pierderii locului de muncă, deveniți foarte deprimat și „sănătatea mintală” va fi afectată,

sănătate negativă

Cu „sănătatea mintală” compromisă, începi să-ți scoți frustrările pe celălalt semnificativ și, ca urmare, se despart de tine,

relații negative

Una peste alta, totul este afectat negativ. Este ca nisipul curat. Un lucru rău se întâmplă și totul este doborât cu el. Cu toate acestea, dacă vom cumpăra această teorie a faptului că totul este conectat, înseamnă că și atunci când ceva pozitiv se întâmplă cu unul dintre aspecte, orice altceva este afectat și într-un mod pozitiv.

De exemplu, să presupunem că începeți să vă antrenați și să arătați cel mai bine pe care l-ați văzut până acum,

sănătate pozitivă

Drept urmare, câștigi mai multă încredere și ajungi să te descurci excelent într-un interviu de angajare și obții un nou loc de muncă,

pozitiv-bogăție

Cu mai multă încredere și cu un nou cuvânt de muncă nou, ajunge în cele din urmă și ajunge la fostul tău care te privește într-o lumină cu totul nouă,

relații pozitive

Ceea ce afectează un aspect al sfintei treimi îi va afecta pe ceilalți într-un fel, formă sau formă. Amintiți-vă acest lucru, deoarece doriți să vă facilitați recuperarea. Acum, voi vorbi multe despre sfânta treime când voi vorbi despre calendarul „fără regulă de contact” mai târziu.

Deocamdată, să mergem mai departe și să vorbim despre celălalt aspect al facilitării unei recuperări.

Facilitarea unei recuperări în cadrul ex

Am o întrebare simplă pentru tine.

Crezi că vei avea șanse mai mari de a-ți recăpăta fosta dacă sunt supărați pe tine sau dacă sunt puțin mai calmi?

Mai calm, nu?

Ei bine, celălalt lucru extraordinar despre facilitarea propriei recuperări după despărțire este că oferă fostei tale șansa de a facilita propria recuperare după despărțire.

De ce vrei să se recupereze după despărțire?

Ei bine, pentru că le va permite să fie mai raționali pentru momentul în care, în sfârșit, va sosi momentul ca tu să le contactezi.

Dar despre asta vom vorbi mai târziu.

Acum, că aveți o idee bună despre ceea ce presupune regula fără contact, să ne îndreptăm atenția asupra unei întrebări foarte frecvente pe care o primim aici în Ex Boyfriend Recovery,

„Pot încălca vreodată regula privind lipsa contactului?”

5. Înțelegeți cazurile în care nu puteți pune capăt contactului

știu când să nu rupeți contactul devreme

Acesta este unul dintre acele lucruri pe care mi se cere în mod constant.

Serios, trebuie să fi fost întrebat acest lucru de cel puțin 500 de ori.

Inițial, eram de părere că nu ar trebui să încalci niciodată regula privind lipsa contactului. De fapt, cred că, dacă mergeți la (acest articol link), veți observa că spun exact asta. Totuși, să presupunem că te regăsești într-un scenariu în care faci regula fără contact și fostul tău te trimite cu așa ceva,

te vreau inapoi

Ți se permite să încalci regula fără contact?

Ei bine, conform sfaturilor mele anterioare, nu ai putea.

Vedeți defectul acestui tip de gândire?

Sunt vorba de adaptare și actualizare, motiv pentru care nu mai cred că este necesar să rămânem într-o regulă de lipsă a contactului, având în vedere circumstanțele potrivite.

Acum, cuvântul cheie este „circumstanțe corecte”.

Unul dintre faptele triste pe care le-am aflat despre persoanele care îmi vizitează site-ul web este că, dacă le ofer un pic de libertate, vor profita de acest lucru. Cu alte cuvinte, dacă stau aici și îți spun că poți încălca regulile fără contact mai devreme, îți este plantată o idee în care s-ar putea să cauți orice motiv să o rupi devreme.

Acesta este motivul pentru care sunt foarte strict în legătură cu regulile pe care le puteți utiliza pentru a încălca devreme regula de fără contact.

Există șapte factori pe care trebuie să îi luați în considerare atunci când stabiliți dacă puteți sau nu încălcați regula de contact fără timp.

Acești șapte factori sunt,

  1. Pentru cât timp ai stat în relația cu fostul tău?
  2. Câte zile au trecut de când ați început regula fără contact?
  3. De câte ori te-ai despărțit de această persoană înainte?
  4. Unde ești în propria ta recuperare personală?
  5. Care a fost cauza despărțirii?
  6. Cine a inițiat despărțirea?
  7. Câte comunicări pozitive ați primit de la fostul dvs. de când ați început regula de interzicere a contactului?

Să luăm fiecare punct de date și să vorbim puțin despre asta.

Cred că veți fi mai bine pregătiți să luați o decizie pe ce „drum” să luați, dacă înțelegeți fiecare piesă a puzzle-ului. Abia atunci le puteți încadra și puteți vedea ce imagine apare.

Vedeți, există o relație sinergică între aceste 7 puncte de date. Ele trebuie evaluate și luate în considerare împreună ca un întreg.

Sortează ca cei 3 muschetari!

(Chiar dacă D’Artagnan nu este niciodată numărat.)

Știi ... unul pentru toți și toți pentru unul!

Cu excepția acestui caz, avem cei 7 mușchetari!

Factorul unu: Cât timp ați fost într-o relație cu fostul dvs.?

Acesta poate fi un punct de date util, deoarece dacă ați fost implicat cu Ex-ul dvs. pentru o perioadă lungă de timp, atunci acest istoric dintre voi doi ar trebui să vă ofere câteva informații valoroase despre cum să abordați situația.

Dacă istoricul relevă o relație afectată de multe conflicte și destrămări multiple, atunci ar trebui să luați notă de acest model. Probabil îți spune ceva. Puteți beneficia mai mult dacă rămâneți pe curs cu strategia dvs. fără contact.

Apoi avem situația în care relația a durat doar câteva săptămâni sau câteva luni.

Relativ vorbind, acesta nu este un timp foarte lung pentru a construi o bază solidă.

Despărțirea după un timp atât de scurt sugerează că ceva nu funcționează pentru unul sau pentru ambii parteneri. Într-o astfel de situație, a face o excepție și a termina fără contact nu este probabil o idee bună.

Poate că lucrurile vor funcționa.

Poate nu.

Dar aș gândi mult și mult înainte de a rupe contactul fără contact.

Factorul doi: Câte zile au trecut de când ai început?

Dacă veți afla de la fostul dvs. în ziua 5 a perioadei fără contact, poate fi prea devreme pentru a face o excepție.

Deși nu este un „break break”, întrucât toate aceste puncte de date trebuie să fie luate în considerare ca un întreg, ar trebui să știți că fostul dvs. care vă contactează atât de curând poate avea mai mult de-a face cu „emoțiile de revenire”.

Este posibil să aveți nevoie de mai mult timp pentru a rezolva lucrurile pe cont propriu, înainte de a încerca să o faceți împreună.

Acum, pe de altă parte, dacă fostul dvs. vă va contacta în ziua 26 a perioadei de 30 de zile fără contact, aș fi înclinat să vă recomand să luați în considerare sfârșitul „Fără contact” și să explorați ceea ce le trece prin minte.

Cu excepția cazului în care, desigur, fosta ta arunca venin urât.

Ceea ce ne conduce la următorul factor.

Factorul trei: Care este palmaresul dvs. cu fostul dvs.?

Dacă ați avut mai multe despărțiri în trecut, atunci probabil că nu este în interesul dumneavoastră să faceți o excepție.

Ciclul relației pornit, oprit din nou nu este sănătos.

Pe de altă parte, dacă ați fost destul de solizi în trecut, acest lucru este de bun augur pentru viitorul vostru.

Poate că vă puteți reduce perioada de lipsă de contact pe baza acestui factor și a altor puncte de date.

Factorul patru: Unde ești în recuperarea ta personală

Ești cu adevărat gata să vorbești din nou cu fostul tău?

Cât timp a trecut de când ai vorbit ultima oară?

Cât de departe vă aflați în perioada fără contact?

Cu cât a trecut mai mult timp, cu atât mai bine, pentru că este nevoie de TIMP pentru a se vindeca.

Ați reușit să lăsați deoparte sentimentele furioase și supărate pe care le-ați fi putut avea după despărțire?

Simți că ai progresat emoțional în alte moduri?

Sunteți mai aproape de a deveni cea mai bună versiune a dvs.?

Poți spune sincer că ai învățat ceva semnificativ despre tine?

Acestea sunt genul de lucruri la care trebuie să vă gândiți. Ultimul lucru pe care îl doriți este să încercați să vă reintroduceți relația atunci când rănile dvs. nu s-au vindecat.

Factorul cinci: ce a cauzat despărțirea

Dacă fostul tău te-a înșelat, atunci nu sunt un susținător al încheierii mai devreme a perioadei fără contact. Nu, cu excepția cazului în care toate celelalte puncte de date sunt puternic și pozitive.

Când se cântărește dacă ar trebui făcută o excepție, trebuie cu adevărat să se pună multă greutate în ceea ce a cauzat destrămarea.

Întrebați-vă, cât de sever și urât a fost sfârșitul relației?

Cu cât este mai sever, cu atât mai mult ar trebui să rămână fără contact. Despărțirile pot fi dăunătoare și ambele părți trebuie să se vindece.

Toate despărțirile vor face rău, indiferent de gradul de severitate.

Dar, de obicei, este mai ușor să vă întoarceți din rupturi dacă nu au provocat ciudă, furie și ură considerabile.

Factorul șase: cine a inițiat despărțirea

Forțele „puterii personale” joacă un rol în timpul și după relație.

Dacă ai inițiat despărțirea, ai mai multă putere personală, cel puțin în această privință.

Dar fii atent cu puterea.

Poate merge direct la capul tău într-o chestiune de vorbire, dar este posibil să nu te gândești cu partea dreaptă a creierului tău.

Dacă vă simțiți cu adevărat înfricoșător și încrezător în această nouă dezvoltare a fostului dvs. contact cu dvs., este posibil să nu fiți în locul potrivit „emoțional” pentru a vă măsura în mod corespunzător situația.

Acum, dacă fostul tău a inițiat despărțirea și acum se întinde, trebuie totuși să cântărești lucrurile cu atenție. La suprafața sa, poate părea că echilibrul puterii personale s-a legănat în favoarea ta. Poate că fostul tău realizează că au făcut o greșeală.

Doar călcați cu atenție. Cu alte cuvinte,

Tu inițiază despărțirea> Ex-ul tău Inițiază despărțirea

Factorul șapte: câte comunicări pozitive ați primit?

Am salvat cel mai bun și cel mai important punct de date, pentru final! De aceea îl numesc Factorul de Aur.

Ceea ce ar trebui să căutați sunt mai multe mesaje pozitive trimise de fostul dvs. către dvs. O încercare de comunicare, chiar dacă este făcută în modul cel mai pozitiv, nu este de obicei suficientă, mai ales dacă celelalte puncte de date nu sunt favorabile.

Când un fost ajunge la tine și îți spune ceva cu adevărat plăcut și plăcut, asta demonstrează bună-credință. Dacă se repetă, asta arată că persoana probabil îi pasă cu adevărat. Dacă mai primiți câteva comunicări, aceasta demonstrează o persistență.

Atâta timp cât acele mesaje care ți-au fost trimise au o energie pozitivă, acest lucru este de bun augur pentru tine.

Acum, dacă ești bombardat cu un mesaj negativ după un mesaj negativ, până la un punct în care se pare că fostul tău este obsedat ... Ei bine, nu este un lucru bun.

Dacă se întâmplă acest lucru, aș sugera să ignorați numeroasele contacte obsesive.

Contactul pozitiv poate veni sub mai multe forme.

Ar putea fi mesaje text. Ar putea fi e-mailuri. Ar putea fi mesaje telefonice. Ar putea fi scrisori de modă veche. Ar putea fi un mesaj într-o sticlă. Ar putea fi un buchet de flori sau un cadou cu un card.

La naiba, poate fi chiar pe Facebook sau Snapchat.

ar trebui să-mi fac prieten cu fostul meu

Principalul lucru este că astfel de mesaje trebuie să numere mai multe.

Ei trebuie să fie pozitivi, prietenoși și respectuoși. Și trebuie să apară într-o perioadă scurtă de timp (de exemplu, peste câteva zile, poate peste o săptămână).

Ce se întâmplă dacă apar la ușa ta?

Nu te îndrăgosti de asta prima dată. Fii drăguț și spune-le că ai nevoie de mai mult timp. Dacă acest lucru se întâmplă de câteva ori și fostul dvs. s-a comportat respectuos, o excepție poate fi în ordine.

Amintiți-vă, am spus că poate fi în ordine! Trebuie să vă uitați la toate punctele de date și să judecați dacă doriți să încheiați perioada fără contact.
Există vreun număr magic de puncte de date care trebuie îndeplinite înainte de a face o excepție?

Da, și asta mă duce la următorul meu punct.

Regula celor patru atunci când se ocupă de rupere fără contact

Îți amintești mai sus când am menționat că, dacă le dau oamenilor prea multă libertate, vor profita de ea și vor căuta orice scuză pentru a încălca regula fără contact.

Ei bine, pentru asta este menită regula celor patru.

Există un total de șapte factori pe care trebuie să-i luați în considerare dacă luați în considerare încetarea devreme a regulii de lipsă a contactului. Ei bine, dacă ți-aș spune că ai nevoie doar de patru dintre acești factori pentru a-l sparge.

Doar că unul dintre acești factori trebuie să fie „factorul de aur”,

Factorul de aur = Primirea mai multor comunicări pozitive de la ex

De exemplu, să presupunem că ați bifat orice alt factor, cu excepția celui de aur.

Ți se permite să încalci regula fără contact?

Nu, factorul de aur este esențial pentru a nu rupe contactul devreme.

Dar dacă ai factorul de aur, dar nu primești niciunul dintre ceilalți factori?

Nu poți rupe niciun contact?

Nu, obținerea altor trei factori este la fel de esențială ca și obținerea factorului de aur.

Aceasta este regula celor patru.

Ia-l?

Am înțeles?

Bun!

6. Știți când să nu folosiți principiul fără contact

când NU se folosește regula fără contact

Aici lucrurile tind să devină ceva mai complicate. Vedeți, pe lângă înțelegerea regulilor pentru încălcarea devreme a regulii de lipsă a contactului (ceea ce voi spune doar în avans este foarte rar), va trebui să înțelegeți că vor exista anumite situații pe care s-ar putea să le găsiți vă va cere să modificați regula fără contact.

(Unul dintre tovarășii mei de arme, Brad Browning a scris un așa că vă încurajez să verificați dacă doriți ajutor suplimentar.)

Acum, modificarea unei perioade fără contact este complet diferită decât întreruperea acesteia.

Care este diferența?

Modificare fără contact = Încă din punct de vedere tehnic nu vă aflați în contact, este posibil să jucați cu un set de reguli ușor diferit.

Breaking No Contact = Ar trebui să treci la următoarea fază a strategiei pentru a-ți reveni fostul.

Acum, există, de fapt, o mulțime de situații diferite care vă pot determina să vă modificați regula de interzicere, dar nu am timp să listez fiecare dintre ele.

În schimb, m-am gândit că ar fi cel mai bine dacă aș enumera cele mai frecvente 6 modificări pe care le văd pe oameni care trebuie să le facă,

  • Dacă sunt implicați copiii
  • Dacă lucrați cu ei
  • Dacă locuiți cu ei
  • Dacă mergi la școală cu ei
  • Dacă ai intrat în mod neașteptat în ele
  • Schimbul de articole

Acum, deoarece acesta este Ex Boyfriend Recovery și ne-am angajat să creăm cel mai bun conținut din lume referitor la exe, vom merge dincolo de dincolo de tine, învățându-ți modificările pe care trebuie să le faci pentru fiecare dintre aceste situații .

Să începem de sus.

1. Modificările pe care trebuie să le faceți dacă sunt implicați copiii

Aceasta este întotdeauna o situație dificil de modificat, deoarece de cele mai multe ori dacă tu și fostul tău împărtășești un copil, vei trăi împreună (despre care vom vorbi în continuare).

Deci, mai degrabă decât să abordăm ce să facem în legătură cu situația de viață, să vorbim despre ce trebuie să facem dacă decideți să folosiți regula fără contact a fostului dvs. și vă trimit ceva de genul acesta,

text-copil

Oh, și în cazul în care nu ai putea citi între rânduri „Carter” este copilul tău.

Cum te descurci cu asta?

OK, iată regula mea atunci când vine vorba de comunicarea despre copii fără contact.

Regula: nu puteți rupe niciun contact pentru a vorbi despre copii și atât. După ce interacțiunea cu copiii sa încheiat, veți reveni imediat la contact.

Destul de simplu, nu?

Ei bine, lucrurile devin puțin mai complicate atunci când ții cont de faptul că, de cele mai multe ori, dacă împărtășești un copil cu fostul tău, probabil că locuiești împreună.

Cum naiba ar trebui să nu te descurci cu niciun contact?

2. Modificările pe care trebuie să le faceți dacă lucrați cu ex

Sunt două cuvinte cu care vreau să vă familiarizați foarte mult.

Strict de afaceri!

Acum, este important să ne amintim că scopul de aici nu este să-l renunțăm la fostul dvs. și acest lucru se poate întâmpla cu siguranță dacă lucrați împreună și îl ignorați complet. În schimb, nu vreau să inițiezi nicio conversație cu el. Lasă-l să inițieze toate conversațiile și, dacă o face, păstrează conversația scurtă și dulce.

Singura muscă din unguent, ca să spunem așa, este dacă trebuie să comunicați din cauza unei activități legate de muncă.

În acest caz, asigurați-vă că scopul conversației este STRICT DE AFACERE!

Cu alte cuvinte, dacă vorbiți despre ceva legat de afaceri care este complet bine, dar dacă se îndepărtează și începe să vorbească despre ceva „care nu are legătură cu afacerea”, atunci vreau să-l redirecționați subtil spre a vorbi despre afaceri.

Ia-l?

Am înțeles?

Bun!

3. Modificările pe care trebuie să le faceți dacă locuiți cu ex

Voi fi doar contondent cu tine.

Regula fără contact va fi întotdeauna mai eficientă dacă nu locuiți cu fostul dvs. Așa este și oricine îți spune ceva diferit stă întins direct la fața ta.

DAR regula de lipsă a contactului poate fi în continuare eficientă dacă locuiți cu persoana respectivă, așa că nu intrați încă într-o depresie.

Doar că nu va fi la fel de eficient.

Deci, care este regula cu privire la locuința cu fostul tău?

Regula: dacă este posibil, ieșiți.

Acum, cuvântul cheie pe care doriți să-l vedeți este „DACĂ ESTE POSIBIL”.

Dacă mutarea nu este o opțiune, atunci nu o faceți. Nu vă faceți griji, am o strategie specifică pe care ar trebui să o folosiți, dar înainte de a vă permite să vreau să pun banii acolo unde sunt gura mea.

Faceți cunoștință cu Jessica,

jessica

Jessica este cineva cu care am lucrat personal pe Facebook.

Am sfătuit-o să intre într-o perioadă de 21 de zile fără contact și, de asemenea, să se mute din casa în care stătea cu fostul ei iubit.

A făcut exact ceea ce am spus și, când totul a fost spus și gata, a pus-o pe fosta ei să o urmărească și să-i ceară spatele. Oh, și mi-a propus.

Această modificare produce rezultate.

Dar să spunem că nu te poți muta. Să presupunem că nu este o opțiune.

Ce faci atunci?

Simplu, veți acționa cât mai cordial posibil când vă veți vedea fostul, astfel încât să nu creadă că sunteți un d * ck, dar niciodată nu doriți să începeți o conversație. Hmm…. poate că acest lucru ar funcționa mai bine ca exemplu.

OK, să ne prefacem că te întâlnești cu mine!

(Sunt destul de minunat, știu!)

Locuim împreună și decideți că doriți să utilizați regula „fără contact”.

Într-o zi vin acasă de la serviciu (pentru că în acest exemplu sunt un om de afaceri puternic) și par destul de stresată. Fiecare fibră a ființei tale va dori să-mi pună o întrebare simplă,

'Ești în regulă?'

Sau

'Cum a fost ziua voastră?'

Dar nu ai voie.

De ce?

Pentru că vă aflați în mijlocul unei reguli de lipsă a contactului.

Acum să răspundem la una dintre cele mai puse întrebări pe care le primesc despre această situație.

Să spunem că, în loc să par stresat și supărat când vin acasă în acea zi, par destul de fericită și merg chiar până să te întreb cum a fost ziua ta.

Ce faci?

Majoritatea femeilor fac greșeala de a crede că ar trebui să-și ignore fostii în acest moment.

Este o greșeală, deoarece asta va crea mai multă animozitate între voi doi și acesta este ultimul lucru pe care îl dorim. În schimb, cel mai bun mod de a rezolva această situație este să mă angajez într-o conversație, dar să o țin scurt și dulce.

Ideea este să nu zăbovi prea mult.

4. Modificările pe care trebuie să le faceți dacă mergeți la școală cu Ex

Dintre toate modificările despre care vorbesc în această secțiune, aceasta este probabil cea mai ușor de înțeles.

De fapt, modificarea aici se reduce aproape în două etape.

Primul pas: Evitați-l pe ex

Pasul doi: dacă este imposibil să le evitați, păstrați-l scurt și dulce

Deci, să vorbim despre acești pași foarte repede.

Vreau să-l eviți cu orice preț pe fosta ta la școală. Da, îmi dau seama că un expert mumbo jumbo de acolo poate să nu fie de acord cu mine, dar credeți-mă când spun că acest lucru este pentru binele dvs.

De ce?

Ei bine, pentru că am constatat adesea că oamenii vor căuta orice scuză de conceput pentru a „da cu exii”.

Dar să presupunem că vă aflați într-o situație în care „primul pas” este imposibil.

Să presupunem că vă aflați în aceeași clasă ca fostul dvs. și că este aproape imposibil să le evitați. Ei bine, în acest caz vreau să păstrezi totul scurt și dulce.

Ce vreau să spun prin asta?

Ei bine, pentru început nu vreau să porniți conversații cu fostul dvs. Totuși, să presupunem că fosta dvs. începe o conversație cu dvs. (cum ar fi exemplul meu de mai sus când locuiți cu un fost).

Ei bine, păstrează totul scurt și dulce.

Angajați-i, dar nu angajați-i pe deplin.

Fii drăguț, dar nu prea drăguț.

Scurt și dulce.

Acesta este numele jocului.

5. Modificările pe care trebuie să le faceți dacă intrați în mod neașteptat în fostul prieten

Imaginați-vă pentru o clipă că mergeți pe stradă și dintr-o dată vă vedeți fosta ...

Te panichezi ...

Ai căprioarele acelea în faruri arată ...

Și tragi un „Kramer”,

a-kramer

Acum, credeți că acesta este modul adecvat de a utiliza regula fără contact în această situație?

Nu…

Absolut nu.

În schimb, mișcarea corectă aici este să te duci până la fostul tău, să spui salut și să o lași la fel.

Mai puțin este mai mult ...

Acum, înainte de a trece la modificarea finală, am un lucru de spus. NU CĂUTAȚI SĂ VĂ ALERGEȚI ÎN EXPERTUL DVS. ÎN SCOP! Dacă faci asta și ei se prind de ceea ce faci atunci, fără îndoială, vei părea că ești disperat și asta va avea efectul opus a ceea ce ar trebui să faci.

6. Modificări pe care trebuie să le faceți pentru un articol sau schimb de posesii cu ex

Ah, și iată-l ...

Ultima întrebare fără contact pe care mi se adresează zilnic.

„Chris, am voie să încălc regulile privind lipsa contactului dacă fostul meu are articole pe care le vreau înapoi?”

„Dar dacă fostul meu îmi cere lucrurile lor?”

OK, să abordăm mai întâi cea ușoară.

Dacă fostul tău le cere lucrurile înapoi, atunci trebuie să le dai înapoi lucrurile lor. Nu, dacă este, și nu, dar despre asta. Prin urmare, aveți permisiunea de a încălca regula „fără contact”, ci doar în acest caz. După ce obiectele sunt schimbate, vreau să reveniți imediat la regula fără contact.

Cum gestionați interacțiunea atunci când faceți schimb de lucruri?

Buna intrebare.

În general, doriți să fie scurt și dulce.

Acesta nu este un moment pentru a zăbovi și a retrăi cele mai rele sau cele mai bune părți ale relației tale.

Intrați, schimbați articole și ieșiți.

Simplu…

Acum, să abordăm întrebarea mai dificilă.

Ce se întâmplă dacă fostul tău are ceva al tău pe care îl vrei înapoi. Cum te descurci cu asta?

Ei bine, prima întrebare pe care ți-aș pune-o este cât de importantă este pentru tine?

Dacă vorbim despre lucruri de tip „periuță de dinți”, atunci cred că poți trăi fără ea și probabil că ar trebui să rămâi în regula fără contact.

Dar dacă este ceva de mare importanță pentru tine?

Ceva asemănător mamei voastre ... Ei bine, atunci aveți permisiunea mea de a încălca regula fără contact pentru a le recupera.

Fapt amuzant: Ați văzut vreodată episodul Malcolm din The Middle în care babysitter se luptă cu fosta ei pentru cenușa mamei ei (am văzut-o, evident).

7. Înțelegeți aceste patru concepte importante pentru a rămâne disciplinați

Rămâneți disciplinat făcând aceste lucruri

Acum, că aveți o idee destul de bună despre modul în care funcționează regula fără contact, vreau să trec la pasul următor.

Există o filozofie pe care vreau să o adopți.

Se numește „Întâlnire”.

De fapt, am făcut un întreg interviu cu un antrenor de întâlniri pe nume Veronica Grant, unde a rezumat destul de mult „întâlnindu-te cu tine” mai bine decât am putut vreodată,

(În cazul în care nu aveți răbdare să urmăriți întregul interviu aici este rezumatul ei despre „întâlnirea cu voi înșivă”)

Întâlnirea cu tine însăți este cam așa cum sună. Fă lucruri pentru tine pe care ți le-ai dori sau te-ai aștepta ca celălalt semnificativ să facă pentru tine. Așadar, pot fi lucruri cum ar fi cumpărarea de flori, scrierea unei note de dragoste, scăderea unei băi fierbinți cu bule, luarea la băutură sau o cină plăcută, dar într-adevăr esența mai profundă a acesteia face să te simți cum vrei să simți asupra relației tale.

Acum, sunt absolut îndrăgostit de această idee, mai ales în timpul regulii „fără contact”.

De ce?

Ei bine, este un fel de mănușă pentru eliminarea persoanelor care nu sunt serioase în ceea ce privește recuperarea ex-lor și pur și simplu doresc să meargă mai departe. Și acesta este un lucru grozav, deoarece de obicei jumătate din bătălie este găsirea unei modalități de a merge pe calea cea bună.

Deci, cum funcționează acest „efect de mănușă”?

1. Efectul Gauntlet

Este greu de recunoscut (pentru că eram tânăr atunci când am început pentru prima dată Ex Boyfriend Recovery), dar fac asta de peste jumătate de deceniu. Dar majoritatea oamenilor care vin pe acest site își doresc un singur lucru și un singur lucru,

Vor să-și recupereze foștii.

Și simt că am servit cu siguranță multor oameni (Ex Boyfriend Recovery PRO cineva?)

Dar uneori o persoană vine la mine cu o poveste îngrozitoare care mă face să gândesc,

„Hmm ... poate că nu ar trebui să te întorci cu fostul tău.”

Și fiind eu, de obicei îmi verbalizez gândurile fără să mă gândesc mult timp.

Acum, de obicei, când spun cuiva asta, sunt foarte respectuoși și de multe ori sunt de acord cu mine. Cu toate acestea, atunci când vine timpul ca aceștia să întreprindă acțiuni specifice care se învârt în jurul depășirii fostului lor, ei fac de fapt contrariul.

Acum, după cinci ani de când mi s-a întâmplat, m-am înțeles în cele din urmă cu ceea ce se întâmplă.

Nimic din ceea ce spun nu va convinge o persoană altfel și am decis pur și simplu să las oamenii să treacă prin propriul proces (pentru că uneori asta le trebuie să-și dea seama că fostul lor nu este potrivit pentru ei.)

Ah, dar acolo intră în joc „The Gauntlet Effect”.

Utilizând filozofia „întâlnire cu tine însuți” în timpul regulii fără contact, în esență, treci printr-un mănuș pentru a vedea dacă ești încă interesat de fostul tău până la sfârșitul regulii fără contact.

Permiteți-mi să explic mai detaliat.

Să ne prefacem că faceți o regulă de 30 de zile fără contact și decideți că, pe lângă utilizarea celor „două vârfuri” despre care am vorbit mai sus, veți folosi și filosofia „întâlnire cu voi înșivă”.

Și în timp ce te întâlnești cu tine însuți, îți dai seama că,

„Hmm ... fosta mea nu m-a tratat niciodată la fel de bine pe cât mă tratez eu acum.”

Și destul de curând acest gând singular evoluează în,

„Nu cred că îl vreau înapoi.”

Ei bine, acesta este efectul de mănușă în joc chiar acolo. În esență, vă ajută să determinați ce doriți cu adevărat în viitor. Desigur, dacă ieșiți pe celălalt capăt al mănușii și totuși doriți ca fostul dvs. să se întoarcă, atunci aveți permisiunea mea de a face tot ce vă stă în putință pentru a-l recupera.

Desigur, să nu ne depășim prea mult acum.

AVERTISMENT: Majoritatea persoanelor care încearcă regula fără contact ajung să nu reușească

Cred că poate am menționat acest lucru înainte, dar nu strică niciodată să reiterați.

Șansele nu sunt în favoarea dvs. pentru a reuși cu succes prin regula fără contact. De fapt, aș spune că marea majoritate a oamenilor pe care i-am întâlnit au sfârșit prin a eșua în urma regulii de lipsă a contactului.

Acum, ce înseamnă asta?

Ei bine, de obicei asta înseamnă că decideți să faceți o perioadă fără contact și, undeva în această perioadă, ajungeți să vă contactați cu fostul.

Și este ușor de înțeles de ce.

Trăim într-o eră digitală în care tentația este în jurul nostru.

Adică, gândește-te la asta.

Cât de tentant ar fi să îți verifici profilul de ex Facebook?

Ce zici de verificare și vizualizare ultima dată când s-au conectat la aplicația Whats?

Desigur, este treaba mea să vă asigur că nu eșuați la regula fără contact, așa că iată ce am decis să fac pentru dvs. Am realizat o listă cu cele mai bune modalități prin care puteți elimina în siguranță ispita. Cu alte cuvinte, dacă faceți următoarele lucruri, atunci șansele dvs. de a finaliza cu succes regula fără contact vor crește drastic.

  • Obținerea unui prieten să țină numărul
  • Făcându-te atât de ocupat, nu mai ai timp
  • Păstrarea unui jurnal
  • Abandonați-vă pe Facebook

Să vorbim puțin despre fiecare dintre aceste inițiative.

2. Obținerea unui prieten de încredere să se mențină la numărul dvs. de ex

Acum, nu am de gând să te mint.

Acesta este puțin defect.

Dar mai multe despre asta într-o secundă. Deocamdată, să înțelegem ce este această inițiativă.

când fostul tău te blochează

În esență, modul în care funcționează este faptul că vă scrieți numărul ex-ului pe o bucată de hârtie și apoi îl ștergeți de pe telefon. După aceea, duci bucata de hârtie unui prieten de încredere și le spui să nu ți-o dea până nu îți trec 21 - 45 de zile.

Acum, știu la ce te gândești,

„Îl înțeleg și totul, dar care este defectul?

Ei bine, să spunem că sunt prietenul de încredere căruia i-ai dat numărul fostelor tale. Și să spunem că fostul tău te contactează la un moment dat. Probabil că va apărea în continuare pe telefonul dvs., dar la fel ca un număr pe care nu îl recunoașteți.

Cu toate acestea, am văzut că această metodă funcționează pentru multe femei care au încercat-o, așa că nu este lipsită de merite.

3. Făcându-te atât de ocupat, nu ai timp să te gândești la El sau să faci ceva ce vei regreta

Sunt un mare fan al acestuia.

De ce?

Ei bine, pentru că, dacă faceți regula fără contact, așa cum vă recomand să o faceți, atunci acest lucru se va întâmpla în mod natural.

Gandeste-te la asta…

Sfânta Treime ...

Întâlnire cu tine ...

Acestea sunt lucruri care sunt menite să vă împiedice să cumpărați și, cel mai important, să vă mențineți mintea departe de fostul dvs., care este o problemă IMENSĂ cu care ne confruntăm. Așadar, ideea de aici este că te menții atât de ocupat încât nici nu ai timp să-ți contactezi fostul.

Acum, îmi dau seama că este nerealist pentru mine să spun,

„OK, atâta timp cât te ocupi, nu vei mai avea timp să-ți contactezi fostul.”

Nu este adevarat.

Dacă cineva este suficient de motivat, va găsi întotdeauna timp.

Dar iată ideea pe care vreau să o iau acasă.

Atâta timp cât cuplați această strategie cu alte câteva, ar trebui să fiți de aur.

4. Păstrarea unui jurnal poate face ca blues-urile să dispară

Trebuie să recunosc că nu-mi pot lua creditul pentru acesta. Acesta este copilul creier al soției mele.

Deci, modul în care funcționează este că ieșiți și cumpărați un jurnal. Acum, chestiunea despre acest jurnal este că este menită doar pentru regula fără contact. Cu alte cuvinte, acesta este jurnalul dvs. fără reguli de contact.

OK, glumă șchioapă deoparte, vei folosi acest jurnal pentru a-ți nota sentimentele în timpul regulii fără contact.

Este o modalitate de a vă exercita modul în care vă simțiți și, de asemenea, o modalitate de a vă împiedica să vă contactați fostul.

Acum, să presupunem că mergeți de-a lungul regulii de lipsă a contactului și dintr-o dată primiți această dorință de a vă contacta fostul. Este copleșitor și degetele tale sunt literalmente la telefon tastând numele lor.

Ei bine, în loc să faci asta, vei scoate jurnalul tău și vei scrie ce simți.

Notează ce vrei să scrii ...

Notează cât de supărat și supărat ești ...

Scoate totul.

Descarcă totul până nu mai simți nevoia să-i contactezi.

Abandonați-vă Ex-ul pe Facebook

Observați cum am spus „a nu urma” și nu „a nu fi prieten”

Credeți sau nu, există o diferență între cele două.

Urmăriți:

necorespunzător

Practic, dacă nu îl urmărești pe fostul tău, nu vor mai apărea în feed. Acum, dacă doriți mai multe detalii despre motivul pentru care vă recomand să nu vă împrieteniți pe fostul dvs., vă recomand.

Deci, asta o va face pentru ghidul meu epic privind regula fără contact?

Tu ce crezi?

Ești confuz în legătură cu ceva?

Ai nevoie de ajutor cu ceva?

Ne-ar plăcea să aflăm de la dvs. în comentariile de mai jos!